Magnez zalicza się do grona makroelementów. To grupa pierwiastków, których zapotrzebowanie dobowe u człowieka przekracza 100 mg. Długotrwały niedobór magnezu wpływa na szereg zaburzeń i dysfunkcji ze względu na złożoność i różnorodność funkcji, jakie pełni on w organizmie. Choć magnez obecny jest powszechnie w wielu produktach spożywczych, większość osób korzysta z suplementacji doustnej lub dożylnej. Jest ona wskazana bezwzględnie wówczas, gdy zauważymy pierwsze objawy niedoboru magnezu. Wśród nich najpopularniejszym i najłatwiej rozpoznawalnym przez są drżenia mięśniowe. Za nieprawidłowe stężenie tego pierwiastka w naszym organizmie najczęściej odpowiedzialny jest nadmierny stres, używki i nieodpowiednia dieta.
Niedobór magnezu (hipomagnezemia) to zbyt niskie stężenie pierwiastka w osoczu krwi. Wówczas człowiek odczuwa negatywne skutki tego stanu rzeczy. Najczęstsze objawy niedoboru magnezu dotyczą dolegliwości bólowych (zwłaszcza bólu głowy) i zaburzeń funkcjonowania układu nerwowego. Pierwiastek ten jest ponadto istotnym elementem dla funkcjonowania układu immunologicznego, mięśniowego i kostnego. Jego odpowiednie stężenie w krwiobiegu człowieka pozwala utrzymać równowagę wodno-elektrolitową ustroju i stałość parametrów jonów innych pierwiastków, przede wszystkim sodu, wapnia i potasu.
Spis treści:
Niedobór magnezu w organizmie (hipomagnezemia)
Niedobór magnezu w organizmie człowieka może być nie tylko nieprzyjemny, ale również niebezpieczny. Jego braki należy systematycznie uzupełniać w codziennej, zbilansowanej diecie, a jeżeli zachodzi taka potrzeba – również za pomocą suplementacji. Dlaczego jego obecność w ludzkim krwiobiegu jest tak ważna? Ponieważ bierze on udział w wielu procesach biochemicznych, niezbędnych dla prawidłowego i zdrowego funkcjonowania organizmu oraz współpracy poszczególnych układów. Do najważniejszych z nich należą przede wszystkim: katalizacja reakcji szlaku oddechowego, aktywowanie przemian (tłuszczowych, białkowych, węglowodanowych), zapewnianie stabilności i przepuszczalności błon komórkowych. Objawy niedoboru magnezu mogą dotyczyć ponadto nieprawidłowej regulacji wartości ciśnienia tętniczego krwi, regulacji stężenia glukozy we krwi, przewodnictwa układu nerwowego.
Przyczyny niedoboru magnezu
Objawy niedoboru magnezu mogą wystąpić niemal u każdego człowieka, bez względu na jego wiek, płeć czy stopień aktywności fizycznej. Brak magnezu w organizmie człowieka najczęściej wynika z niewystarczającej podaży tego pierwiastka do wnętrza ustroju z przyjmowanymi na co dzień pokarmami w stosunku do zapotrzebowania na magnez. Przyczyny niedoboru magnezu to również choroby przewlekłe jelit oraz nietolerancje pokarmowe. Wśród nich najczęściej wymienia się przewlekłe biegunki, celiakię i zapalenie jelit. Wchłanianie magnezu z przewodu pokarmowego może być utrudnione w wyniku przyjmowania niektórych produktów, m.in. kawy, herbaty, alkoholu, fosforanów, wysokoprzetworzonej żywności o zwiększonej zawartości tłuszczu. Kawa i inne napoje kofeinowe przyczyniają się ponadto do przyspieszenia procesu wydalania magnezu z organizmu człowieka.
Wśród najczęstszych przyczyn niedoboru magnezu znajdują się ponadto:
- niedoczynność przytarczyc;
- zaburzenia odżywiania;
- ostre zapalenie trzustki;
- kwasica metaboliczna;
- zaburzenia wchłaniania i trawienia;
- przewlekły alkoholizm;
- choroby nerek;
- przetoki w przewodzie pokarmowym;
- tzw. zespół ponownego odżywienia;
- stosowanie antykoncepcji hormonalnej;
- stosowanie intensywnej insulinoterapii.
Do powstawania niedoboru poziomu magnezu w organizmie może się przyczyniać przyjmowanie niektórych leków moczopędnych, nasennych i psychotropowych oraz stosowanie antybiotykoterapii. Również przewlekłe stosowanie inhibitorów pompy protonowej czy żywienie pozajelitowe prowadzi do niedoboru pierwiastka. Negatywnie na zawartość magnezu może wpływać również przewlekły stres i poczucie obciążenia psychicznego.
Jakie są pierwsze objawy niedoboru magnezu?
Objawy braku magnezu mogą być szczególnie niebezpieczne w przypadku dzieci. Ponieważ pierwiastek ten bierze udział w syntezie białka, stanowi również budulec kości i zębów. Bez względu na wiek pacjentów nie należy jednak bagatelizować żadnych dolegliwości, które mogą wskazywać na niedostateczną ilość magnezu w organizmie człowieka. Niedobór tego pierwiastka zwykle w pierwszej kolejności objawia się skurczami mięśni i trudnościami z koncentracją uwagi. Duża część symptomów alarmowych to objawy niedoboru magnezu, które można uznać za pospolite oznaki zmęczenia, stresu, starzenia się i istnienia chorób przewlekłych. Bóle nóg, spadek ogólnej odporności organizmu, zmęczenie i osłabienie, problemy ze snem, stany depresyjne, brak energii, rozdrażnienie, nadmierna łamliwość włosów i paznokci, długotrwały brak energii – to pierwsze wskazówki, które powinny skłonić nas do wykonania badań laboratoryjnych lub konsultacji lekarskiej.
Niedobór magnezu – objawy wielonarządowe
Skutki niedoboru magnezu w organizmie dotyczą struktury i funkcjonowania wszystkich tkanek i narządów. Często wiążą się bezpośrednio z zaburzeniami pracy serca. Wówczas u pacjentów dochodzi do wystąpienia arytmii, migotania przedsionków, kurczu mięśniówki naczyń wieńcowych. Długotrwały niedobór magnezu może prowadzić do niewydolności krążeniowej i niedokrwienia serca, stwarzając ryzyko wystąpienia zawału mięśnia sercowego. Objawy niedoborów tego pierwiastka w organizmie dotyczą także funkcjonowania układu nerwowego. Większość pacjentów skarży się na tiki nerwowe i zaburzenia czucia (parestezje), zwłaszcza w okolicy twarzy. Objawy zazwyczaj dotyczą również złej kondycji włosów, skóry i paznokci.
Brak odpowiedniej ilości magnezu obniża odporność człowieka na stres, sprzyjając zwiększonemu rozdrażnieniu i uczuciu zmęczenia psychicznego. Brak pierwiastka powoduje problemy z płodnością, zmniejszając poziom libido i stopień ruchliwości plemników. Hipomagnezemia i objawy niedoboru magnezu wiążą się ponadto ze zwiększonym ryzykiem zachorowania człowieka na cukrzycę typu 2. Niedobór magnezu jest czynnikiem wpływającym na powstawanie zbyt niskich i niebezpiecznych dla zdrowia wartości stężenia wapnia i fosforanów we krwi. Zwiększa podatność na złamania kości oraz próchnicę i wpływa na zaburzenia widzenia.
Niski poziom magnezu – jak sprawdzić niedobór magnezu?
Łagodne objawy występują zazwyczaj wówczas, gdy poziom pierwiastka we krwi wynosi 0,5-0,7 mmol/l. Gdy jego stężenie spada, objawy stają się bardziej dokuczliwe i niebezpieczne dla zdrowia oraz życia człowieka. Symptomami długotrwałego niedoboru i znacznej utraty pierwiastka może być nawet utrata świadomości i napady drgawek. Jego poziom można w łatwy sposób sprawdzić za pomocą oznaczenia stężenia magnezu we krwi podczas badań laboratoryjnych. W tym celu wystarczy zgłosić się na pobór krwi z żyły obwodowej. Prawidłowe stężenie magnezu w surowicy krwi wynosi 0,65-1,2 mmol/l. Warto również przy okazji wykonywanych badań skontrolować poziom potasu w surowicy. Od wyników badań zależy głównie dawka magnezu, jaką należy podać pacjentowi, by uzupełnić jego poziom.
Przed podaniem kroplówki witaminowej pacjenta poddaje się konsultacji specjalistycznej z lekarzem Centrum Medycznego Galmedic. Podczas niej konieczne jest zbadanie osoby zgłaszającej się na dożylną infuzję płynów. Dzięki temu specjalista potwierdza istnienie wskazań do wykonania zabiegu. Może również odpowiednio wcześnie rozpoznać objawy stanowiące przeciwwskazania. W razie konieczności zleca się również wykonanie dokładnych badań laboratoryjnych i oznaczenie stężenia wartości pierwiastka we krwi pacjenta. Najczęściej decyzję o wykonaniu wlewu dożylnego lekarz podejmuje w oparciu o informacje uzyskane od pacjenta podczas wywiadu. Wystarczy poznanie kilku objawów, by doświadczony lekarz mógł ocenić, że ma do czynienia z niedoborem magnezu, jako podstawowego pierwiastka dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka.
Kroplówki witaminowe a wchłanianie i stężenie magnezu
Magnez wchłania się głównie w jelicie cienkim. Proces ten może być zatem zaburzony zależnie od obecności białka przenośnikowego dla tego pierwiastka. Ponieważ średnie zapotrzebowanie na magnez wynosi od 225 mg do 350 mg na dobę, nie zawsze wystarczające w leczeniu niedoboru magnezu okazuje się zwiększenie podaży pierwiastka w codziennej diecie. Pacjenci coraz częściej decydują się więc na suplementację. W przypadku łagodnego niedoboru lekarze mogą zalecić przyjmowanie doustnych preparatów. Wśród nich najczęściej stosowany jest asparaginian magnezu, węglan magnezu, cytrynian magnezu lub mleczan magnezu. Jednak podlegają one procesowi trawienia w ustroju. Co za tym idzie, wchłanianie magnezu w przewodzie pokarmowym nigdy nie przebiega w sposób niezakłócony. Pierwiastek ulega przemianom. Zmniejsza się zatem skuteczność jego działania. Odpowiedzią nie tylko na zaawansowane objawy niedoboru pierwiastka są kroplówki z magnezem.
Objawy niedoboru magnezu najłatwiej reguluje się, stosując dożylne preparaty magnezu w formie kroplówek witaminowych. W przypadku stwierdzenia zaburzeń w stężeniach innych substancji odżywczych konieczne staje się wyrównanie również ich poziomów. Zastosowanie magnezu w kroplówce witaminowej zawsze wymaga uprzedniej konsultacji lekarskiej. W ten sposób dba się o jak najwyższy poziom skuteczności i bezpieczeństwa dożylnej terapii witaminowej. Suplementy magnezu podawane są bezpośrednio do krwiobiegu pacjenta za pośrednictwem umieszczonego w jego żyle obwodowej wenflonu. Cały zabieg infuzji płynów trwa około 30 minut i jest bezbolesny. Uważa się go za mało inwazyjny, przypomina nieco pobieranie krwi do badań laboratoryjnych. Po zabiegu pacjent może wrócić do swoich codziennych czynności.
Skuteczność
Skuteczność kroplówek witaminowych jest o wiele wyższa niż w przypadku stosowania przez pacjentów suplementacji doustnej. Substancje odżywcze zawarte we wlewach omijają układ pokarmowy człowieka, trafiając bezpośrednio do tkanek i komórek, w których występuje niedobór danej witaminy lub pierwiastka. W ten sposób można najszybciej i najskuteczniej uzupełnić niedobór magnezu oraz innych makro- i mikroelementów. Na co pomagają wlewy witaminowe? Dożylne przyjmowanie suplementów sprawdza się zwłaszcza wtedy, gdy do wyrównania niedoborów konieczne jest podanie większej ilości magnezu niż zawarta w doustnych farmaceutykach.
Pierwsze rezultaty działania kroplówki witaminowej odczuwalne są zwykle już podczas dożylnej infuzji płynów. Pacjent czuje poprawę samopoczucia, stopniowo powracają jego siły witalne i energia. Mniej się stresuje, nie odczuwa rozdrażnienia, staje się mniej senny i apatyczny. W przypadku niektórych pacjentów konieczne może okazać się jednak powtórzenie wlewu dożylnego. Można go wykonywać średnio raz w tygodniu, ale każdy zabieg należy poprzedzić kolejną konsultacją lekarską. U zdecydowanej większości pacjentów zabieg jest nie tylko skuteczny, ale również całkowicie bezpieczny.
Korzyści, wynikające z zastosowania dożylnej suplementacji znacznie przewyższają ewentualne ryzyko wykonania wlewu. Mimo że zabieg jest mało inwazyjny, istnieje kilka przeciwwskazań do jego wykonania. Z dożylnej kroplówki nie powinny korzystać osoby ze schorzeniami układu krążenia (zwłaszcza z zaburzeniami pracy serca czy nadciśnieniem tętniczym), a także z zatorowością i zaburzeniami procesu krzepnięcia krwi. Wlewów dożylnych nie można ponadto podać osobom, u których stwierdzono nadwrażliwość lub alergie na jakikolwiek składnik mieszanki wlewu. Wszelkie przeciwwskazania eliminuje specjalista podczas wizyty konsultacyjnej pacjenta w stacjonarnej placówce medycznej. W ten sposób znacznie ogranicza się ryzyko wystąpienia powikłań i skutków ubocznych po zabiegu podania kroplówki z magnezem.
Objawy niedoboru magnezu a naturalne źródła magnezu
Odpowiedni poziom magnezu warto próbować uzyskać także za pomocą codziennego spożycia produktów naturalnie zawierających w swoim składzie ten pierwiastek. Jako główne źródła magnezu wymienia się kakao, nasiona, pestki, sezam, mąkę sojową, kaszę gryczaną, gorzką czekoladę, orzechy czy ryż brązowy. Dobrym źródłem tego pierwiastka jest ponadto woda mineralna wysoko zmineralizowana. Poziom tego pierwiastka może nie być jednak możliwy do wyrównania w warunkach domowych. Natomiast nie oznacza to, że pacjenci nie powinni zwracać uwagi na to, co jedzą. Wręcz przeciwnie. Przyjmowanie magnezu w formie doustnej lub dożylnej suplementacji nie wyklucza możliwości samodzielnej dbałości o jego odpowiednio wysoką podaż w diecie. W ten sposób można jednocześnie uniknąć niedoboru magnezu i nieprzyjemnych objawów hipomagnezemii.
Zostaw swój komentarz